Cómo afrontar la crisis del coronavirus: consejos para mantener tu mente centrada y positiva
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Juan Carlos Campillo analiza en El Comercio la situación de los deportistas en cuarentena

El periódico El Comercio recoge en una noticia la valoración de varios expertos en psicología deportiva sobre la situación provocada por el coronavirus en los deportistas profesionales.

Comparto algunos fragmentos y el artículo completo para que podáis leerlo.

«Es muy importante que el deportista no crea que esto es una pretemporada o un periodo corto de vacaciones. Ahí la mente tiene que hacerle ver que esto es un momento excepcional, transitorio», expone el psicólogo especializado en ‘coaching’ deportivo Juan Carlos Campillo (Oviedo, 1961), que alude a la importancia de visualizar el objetivo perseguido como deportista para hacer frente a los días de «apatía, cansancio o discusiones que puedan surgir» durante la cuarentena.

«Centrarse en las dificultades crea desasosiego, incertidumbre y estrés. Esos pensamientos negativos generan una química negativa que debilita el sistema
inmunológico», señala Campillo, que precisa que ese círculo funciona a la inversa y repercute positivamente cuando en un contratiempo como el que ahora se afronta se alcanzan los indicadores restablecidos por los técnicos. «Cuando uno mantiene dentro de lo posible su máxima capacidad de entrenamiento y esfuerzo genera hormonas que estimulan y dan más energías para afrontar las dificultades», explica el autor del libro ‘El entrenador mental’.

Leer la noticia en El Comercio Digital

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