Juan Carlos Álvarez Campillo analiza en EFESalud cómo la música y el baile influyen en el rendimiento deportivo

EFESalud ha contado con la opinión de Juan Carlos Álvarez Campillo, psicólogo y coach deportivo, para analizar cómo la música y el baile pueden influir en la preparación mental de los deportistas antes de una competición, a raíz de la imagen de Carlos Alcaraz bailando antes de la final del Open de Australia.

En el reportaje, Álvarez Campillo explica que la música ayuda a liberar tensión, mejorar la concentración y alcanzar el nivel óptimo de activación antes de competir: «Cuando tú pones música, te evoca a otras cosas más placenteras, buenos recuerdos. Entonces, liberas tensión y no estás focalizado en la tensión precompetitiva.»

Además, destaca que el baile no solo favorece la liberación de tensiones, sino que también activa el cuerpo y predispone mentalmente al deportista para afrontar el reto con mayor confianza y energía.

Juan Carlos recuerda que estas herramientas no son exclusivas del deporte de élite, sino que también pueden aplicarse en otros ámbitos, como la preparación de exámenes, oposiciones o situaciones de alta exigencia profesional.

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