¿Cómo afronta un deportista los meses posteriores a unos Juegos Olímpicos?

¿Cómo afronta un deportista los meses posteriores a unos Juegos Olímpicos?

Para hablar sobre este tema ha sido invitado el psicólogo y coach deportivo, Juan Carlos Álvarez Campillo, a Raciogaceta de los deportes, en RNE. Un espacio en el que Campillo explicó que los meses posteriores a los Juegos Olímpicos son muy complicados para los deportistas:

En el periodo previo a los Juegos hay mucha tensión porque se está afinando la puesta a punto, el máximo rendimiento, pero en los meses posteriores hay un vacío muy grande que desorienta a muchos deportistas de élite.

Por eso, es fundamental parar, cambiar las rutinas y darse un período de descanso:

Es importante parar, hacer un corte por salud mental para desestresar, disfrutar de aquello que no han podido hacer durante el período de preparación y competición, como pasar tiempo con la familia o amigos. Y que así, a partir de ahí, el deportista pueda empezar a pensar en otras competiciones u otro ciclo olímpico.

¿Existe la depresión post-olímpica?

Claro que sí, no solo para los que no consiguen buenos resultados o los resultados esperados, también para los que logran las medallas. Porque pueden tener el síndrome del impostor: ¿habré tenido suerte? ¿podré volver a hacerlo? El que no gana, además, puede tener frustración e incluso depresión porque se plantea ¿y para qué he dedicado tanto sacrificio y tanto esfuerzo?

Es un momento muy delicado, asegura Campillo. Pero también explicó las herramientas que pueden ayudar a superar este periodo:

Deben analizar lo que se ha hecho para comprender qué se puede mejorar y saber dónde tiene que poner el foco y qué puede trabajar de ahí en adelante. También deben observar a los rivales y tener en cuenta que, a veces, lo has hecho bien pero el rival está en un momento mejor. Esto es positivo, deben motivarse para convencerse que pueden conseguirlo. Esa motivación también debe trabajarse cuando ganas para seguir logrando hitos. Hay que saber gestionar el éxito.

No te pierdas el programa de Raciogaceta de los deportes en el que Campillo abordó este momento delicado para los deportistas tras su participación en los recientes Juegos Olímpicos:

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